Prüfungsangst

Die Prüfungsangst ist eine Angst vor der Bewertung der persönlichen Leistungsfähigkeit.

Wie jede Angst ist sie zunächst ‚normal‘. Sie ist eine Sonderform der sozialen Bewertungsangst. Meist entsteht die Prüfungsangst aus negativen Vorerfahrungen in einer Prüfungssituation oder aus Erzählungen und selbst ausgestalteten "Bildern" solcher Erfahrungen.

Sie baut auf einem Selbstbild auf, das wenig Sicherheiten aus anderen Bereichen bezieht und schreibt die (erwarteten) Misserfolge im wesentlichen der eigenen Person zu.. Ein gewisses Maß an Angst kann in der Prüfung durchaus leistungssteigernd wirken. Behandlungsbedürftig wird eine Prüfungsangst, wenn sie erheblichen Einfluss auf die Lebensgestaltung der Person nimmt. Insbesondere wenn der Betroffene bereits im Teufelskreis der ‚Angst vor der Angst‘ befangen ist, drohen panikartige Reaktionen mit Flucht- und Vermeidungstendenzen.

Oft wird auch ein Kontrollverlust oder ein Black out erlebt oder fantasiert. Dadurch kommt es nicht selten zu Schulversagen oder Studienabbruch. Behandelt werden kann die Prüfungsangst z. B. durch das Erlernen von Entspannungstechniken. Ein weiterer Ansatzpunkt ist die Bearbeitung der Ursachenzuschreibung für Erfolg und Misserfolg (Studienberatung, Schulpsychologie, Berufsberatung). Unabhängig davon können gute Lern- und Arbeitstechniken in der Prüfungsvorbereitung für eine Entspannung sorgen.

erstellt am 11.10.2005

Quelle: www.wikipedia.de